Как правильно выбрать подушку?

Как правильно выбрать подушку?

История создания подушки очень древняя. Подобие подушки нашли в египетских пирамидах и в гробницах, где хоронили фараонов. Тогда их изготавливали из камня, дерева, глины и металла. Некоторые историки предполагают, что подушки из таких материалов сохраняли причёски во время сна, а для комфортного сна их стали использовать гораздо позже. Древняя Греция была родоначальником использования подушек из гусиного пера.

Подушки используются не только для декорирования помещений, а и для поддержки спины в сидячем положении, здорового сна и комфортного отдыха в сидячем или лежачем положении. Строение нашего тела буквально требует поддержки головы, когда мы спим. Чтобы избежать искривления позвоночника в горизонтальном положении его нужно немного поднимать. Точнее сказать под голову нам нужно класть качественную подушку для того, чтобы избежать искривлений в шейной части нашего тела.

Шейный отдел не может полностью расслабиться без использования подушки во время отдыха, в последствии это приведёт к искривлению шейных позвонков, а соответственно к проблемам со спиной и головной боли.

Если подушка вам подходит, у вас не возникнет желания подложить под неё руку, в этом случае подушка нужна немного выше.  Если вы наоборот испытываете напряжение, во время сна вам нужна подушка ниже. В случае болей в области шеи и онемения плеч после сна следует заменить подушку. Из этого следует вывод, что выбор подушки индивидуален. Для каждого члена семьи нужна отдельная подходящая именно ему подушка. Индивидуальный подбор подушки поможет вам получить здоровый и крепкий сон. У каждой подушки есть свой срок службы, после истекания которого её следует заменить. Размер подушки может быть разный, а вот наполнитель, форма, жёсткость и высота должны выбираться для каждого отдельно.

Обращайте отдельное внимание на наполнитель и производителя подушки. Наполнитель может быть, как натуральным, так и синтетическим. Выбирая натуральный наполнитель учитываете, что они не подходят аллергикам, требует дополнительного ухода и высоких затрат. Синтетические подушки более просты в пользовании, не привередливы в стирке и чистке, доступны по цене.

По своей форме подушки бывают двух видов:

Вариант классической подушки имеющей прямоугольную или квадратную часть.

Ортопедическая – со специальным изгибом в месте для головы.

По поводу ортопедических вариантов существует много споров. Одни придерживаются мнения, что подобные изделия подходят только для отдыха в дневное недолгое время, а другие наоборот уверены в их способности улучшать качество нашего сна. Людям с проблемами в шейном отдели врачи рекомендуют спать именно на таких ортопедических подушках.

Здесь выбор у каждого свой, поскольку хорошая качественна подушка действительно полезна для нашего здоровья, а если она плохого производства, то надпись о том, что она ортопедическая, сон ваш не улучшит.

Выбрать можно любую, но имея проблемы со здоровьем выбирать нужно более качественные варианты. Высота подушки варьируется от 6 до 16 см., более популярными являются подушки 9–12 см в высоту, эта высота должна совпадать с шириной вашего плеча.

Подушки бывают разной жёсткости. Это качество должно быть определяющим исходя из того, в какой позе вы в основном засыпаете. В положении на боку спите на самой жёсткой. Ложась спать затылком к подушке выбирайте средне жёсткий вариант. В случаи предпочтения сна лицом к подушке нужно выбирать самую мягкую.

Разновидностей из сегодня на рынке очень большая. Выбирая для себя этот товар для сна, учитывайте уровень его качества и свои пожелания, чтобы сон ваш был крепким и здоровым.

 16/03/2018
 (38 просмотров)